Membangun Up Ketahanan Anda di Sepakbola

sepak

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bagian yang paling melelahkan memukul lapangan selama pertandingan sepak bola adalah kenyataan bahwa Anda tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk beristirahat. Selama bola dalam bermain Anda akan harus aktif pada setiap titik waktu tertentu, membantu rekan kerja Anda untuk memindahkan bola ke tujuan Anda sementara pada saat yang sama menjaga diri dari tim lain. Dalam kebanyakan olahraga lainnya Anda akan memiliki kesempatan untuk beristirahat setelah salah satu tim mencetak gol saat mereka merebut kembali posisi mereka di lapangan bermain. Meskipun Anda akan lakukan saat ini bermain sepak bola juga, istirahat Anda akan bisa mendapatkan akan menjadi cukup singkat bahwa Anda akan berpikir itu bahkan tidak pernah terjadi pada saat Anda sekali lagi bergerak turun lapangan mendengarkan otot Anda berteriak pada Anda protes.

Untungnya, jika Anda memiliki beberapa minggu yang Anda inginkan Anda dapat dengan cepat membangun ketahanan Anda sehingga menjaga dengan kecepatan konstan lapangan tidak membuat Anda merasa seperti sesuatu yang samar-samar menyerupai sampah kemarin. Karena Agen Bola Online dari permainan ini didasarkan pada kemampuan Anda untuk menjalankannya adalah keterampilan berjalan Anda bahwa Anda akan perlu fokus pada. Pemain sepak bola rata-rata berjalan lima sampai enam mil selama pertandingan di kecepatan rata-rata empat sampai enam mil per jam. (Rata-rata adalah sekitar kecepatan yang sama seperti yang akan diberikan oleh kekuatan yang kuat walker, namun ingatlah bahwa ini adalah rata-rata, bukan jumlah yang tepat Anda tidak akan berjalan pada stabil empat mil per jam kecepatan;. Agak, Anda akan memiliki saat-saat kehabisan penuh diselingi dengan periode gerakan pada lope ringan.

Tentu saja, itu tidak berarti bahwa Anda perlu untuk pergi ke sana sekarang dan menjalankan enam mil. Jika Anda tidak digunakan untuk latihan yang akan sangat mungkin membunuhmu! (Tidak secara harfiah, tetapi Anda akan cukup sakit hari berikutnya dan tidak berlebihan pada satu hari dan kemudian harus mengambil lima off berikutnya untuk memulihkan yang akan membantu Anda bersinar di lapangan). Sebaliknya, apa yang perlu Anda lakukan adalah mulai perlahan-lahan dan kemajuan sampai Anda dapat menjalankan seluruh jarak. Jarak Anda harus mulai di tergantung pada seberapa banyak waktu yang Anda miliki sampai musim dimulai (mudah-mudahan Anda telah memberikan diri Anda banyak waktu) dan apa tingkat Anda saat pengkondisian adalah. Dua mil umumnya merupakan titik awal yang baik; hampir semua orang dapat menjalankan dua mil pada kecepatan ringan.

Jika Anda tidak percaya bahwa Anda dapat menjalankan dua mil atau pemikiran berjalan untuk seperti jarak jauh mengintimidasi Anda mencoba untuk memecahnya menjadi tujuan yang lebih kecil; misalnya, Anda bisa memutuskan bahwa Anda akan berjalan selama dua puluh menit terus menerus dengan kecepatan tetap. Hal ini mungkin akan masih membawa Anda sekitar dua mil, tapi karena Anda akan berkonsentrasi pada jam bukan pada jarak perjalanan yang telah ia tidak akan merasa sejauh. Yang penting ketika Anda melakukan joging waktunya adalah untuk diingat bahwa tidak peduli seberapa cepat Anda pergi hanya selama Anda tetap berjalan. Jika Anda bergerak dalam joging bayi yang benar-benar tidak mendapatkan Anda di mana Anda ingin pergi lebih cepat dari berjalan cepat akan apa-apa; intinya adalah, kaki Anda masih bergerak dengan cara joging-seperti. Hal ini jauh lebih sulit untuk memulai lagi setelah Anda telah berhenti berjalan daripada untuk membuat kaki Anda terus bergerak, sehingga Anda akan melakukan sendiri tidak nikmat dengan menghentikan untuk berjalan dan menangkap napas Anda. Jika Anda menemukan bahwa Anda benar-benar tidak dapat berjalan selama dua puluh menit mencoba kenaikan yang lebih kecil, seperti sepuluh menit, dan cara kerja Anda kembali.

Setelah Anda merasa nyaman dengan Anda dua mil dan / atau dua puluh menit saatnya untuk memperpanjang jarak sedikit lebih jauh. Ini akan membawa Anda sekitar dua sampai tiga minggu untuk menjadi terbiasa dengan jarak tertentu; mungkin tidak begitu banyak sehingga Anda dapat melakukan perjalanan dengan sedikit usaha tapi pasti cukup bahwa Anda dapat meregang hanya sedikit lebih jauh. Coba memaku pada ekstra atau tambahan sepuluh menit untuk berjalan Anda selama dua atau tiga minggu, maka lain mil atau sepuluh menit setelah itu, dan seterusnya dan seterusnya sampai Anda dapat menjalankan penuh enam mil atau satu jam berturut-turut.

Badugi Poker adalah Sesuatu yang Berbeda

Poker

Ada banyak permainan kartu untuk dimainkan, dan maksud saya banyak, sama seperti solitaire, poker memiliki variasi yang semakin meningkat, setelah beberapa saat beberapa pemain bosan bermain Texas Hold’em dan menyukai perubahan. Ada banyak permainan seperti Omaha, 5 kartu, permainan razz dan stud untuk dipilih. Anda bisa bermain sepanjang hari sebenarnya hanya mempelajari permainan baru, dengan jumlah situs gratis yang menawarkan permainan hari ini semuanya dibuat menjadi mudah. Mungkin salah satu dari banyak variasi poker telah menarik minat Anda dan itulah mengapa Anda menginginkan perubahan, mengapa Anda membaca artikel ini? Yah Badugi tentu saja perubahan dari game normal Anda.

Poker, permainan menggunakan kartu remi yang bandar ceme sebelumnya menarik minat dunia melalui turnamen memiliki banyak variasi untuk dipilih. Badugi adalah salah satu varian terbaru yang dapat ditemukan di beberapa situs kasino dan permainan ini perlahan-lahan tumbuh ketika orang-orang tertarik. Gim ini diperkirakan berasal dari suatu tempat di Asia yang masih banyak dimainkan hingga saat ini. Gim ini hanya akan tumbuh karena semakin banyak orang mendapatkan akses internet dan menemukan kesenangan dalam gim daring multi pemain.

Permainan ini benar-benar berbeda dengan Texas Hold’em sehingga Anda dapat melupakan semua pasangan dan flush karena mereka tidak akan membantu Anda, untuk permulaan itu adalah permainan empat kartu dan kedua itu adalah apa yang dikenal sebagai permainan “bola rendah” di mana tujuannya adalah untuk mengumpulkan kartu terendah. Perbedaan penting lainnya antara ini dan permainan poker yang lebih umum adalah bahwa pasangan dan flushes dll tidak masuk hitungan, pada kenyataannya tangan terbaik, yang juga disebut badugi, akan menjadi Ace, Dua, Tiga dan Empat dari semua jenis yang berbeda. Kadang-kadang ini disebut tangan pelangi karena masing-masing kartu pakaian yang berbeda. Karena kartu yang berbeda sesuai dengan tangan badugi kadang-kadang disebut pelangi. Badugi juga merupakan permainan imbang di mana pemain dapat bertukar kartu dengan kartu dari dek. Pengundian kartu dilakukan di antara ronde pertaruhan.

Setelah para pemain setuju untuk memulai permainan, melibatkan putaran pertaruhan dengan imbang yang memisahkannya, pemain tidak harus menggambar kartu baru – ini adalah opsional, pemain masih mencoba untuk menggertak satu sama lain dengan bertaruh lebih dari yang mereka nilai, ini adalah bagian dari kegembiraan dan semua game memiliki pemula dan hiu jadi bermainlah sebentar dan berlatih menjadi sempurna.

Seperti halnya permainan kartu apa pun yang Anda baca tentang cara terbaik untuk benar-benar belajar sendiri adalah dengan memainkan permainan dan mengalaminya langsung untuk Anda sendiri. Anda mungkin harus menunggu permainan karena itu belum terlalu populer tetapi itu adalah perubahan dan Anda mungkin menikmati bermain permainan kartu baru. Hanya ada beberapa situs dengan permainan tetapi saya yakin Anda dapat menemukan satu dan berlatih secara gratis. Bagian yang penting adalah ingat, tidak ada pasangan, setelan yang berbeda dan kartu rendah, Anda selalu dapat membaca tutorial yang disediakan di situs tempat Anda bermain.

Seperti halnya permainan kartu apa pun yang Anda baca tentang cara terbaik untuk benar-benar mempelajari badugi untuk diri sendiri adalah dengan memainkan permainan dan mengalaminya langsung untuk Anda sendiri. Anda mungkin harus menunggu permainan karena itu belum terlalu populer tetapi itu adalah perubahan dan Anda mungkin menikmati bermain permainan kartu baru. Bagian yang penting adalah ingat, tidak ada pasangan, setelan yang berbeda dan kartu rendah, Anda selalu dapat membaca tutorial yang disediakan di situs tempat Anda bermain.